Νόημα και Σημασία στη ζωή σας βοηθά να ζήσετε περισσότερο!

Νόημα και Σημασία στη ζωή σας βοηθά να ζήσετε περισσότερο!

Alexandra Sifferlin @acsifferlin –Nov. 7, 2014

Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι η ζωή τους έχει νόημα και σκοπό πεθαίνουν αργότερα από ό, τι τα άτομα με χαμηλότερο αίσθηση της προσωπικής ευημερίας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη(1).
Περίπου 9.000 άτομα άνω των 65 ετών παρακολουθήθηκαν για οκτώ και μισό χρόνια ως μέρος μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Lancet. Ερευνητές μέτρησαν την ευημερία τους, δίνοντάς τους ένα ερωτηματολόγιο που εκτιμηθεί πόσο έλεγχο που δήλωσαν ότι είχαν πάνω από τη δική τους ζωή, και πόσο πίστευαν ότι αυτό που έκαναν αξίζει τον κόπο. Οι συμμετέχοντες στη συνέχεια χωρίζονται σε τέσσερις ομάδες, που κυμαίνονται από το υψηλότερο στο χαμηλότερο επίπεδο ευημερίας.
Πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να ζουν περισσότερο από λιγότερο εκείνους τους συνομήλικους που, δεν εχουν εκπληρωσει τους σκοπούς τους . Κατά τη διάρκεια των οκτώ ετών, μόνο το 9% των ανθρώπων στην υψηλότερη κατηγορία της ευημερίας έχασαν τη ζωή τους, σε σύγκριση με 29% στη χαμηλότερη κατηγορία. Προηγούμενη έρευνα έχει συνδέσει την ευτυχία με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, και αυτό το νέο εύρημα προσθέτει στη θεωρία.
«Υπάρχουν αρκετά καλά στοιχεία από μελέτες των ανθρώπων σε γηροκομεία που δείχνουν ότι όσοι έχουν κάτι να κάνουν και ανυπομονούν να έχουν την τάση να είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση», λέει ο συντάκτης της μελέτης Andrew Steptoe, διευθυντής του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου Ινστιτούτο Επιδημιολογίας και Υγείας. «Νομίζω ότι μία από τις θεμελιώδεις ιδέες είναι ότι της αυτονομίας και την αίσθηση ελέγχου της ζωής τους. Οι άνθρωποι μπορούν να νιώθετε ότι η ζωή είναι ακριβώς γεμάτη σημασία , ή μόλις πχ. υπαρξει απώλεια εργασίας ο σκοπός της ζωής τους μπορεί να μειωθεί σε κάποιο βαθμό. »
Ο Δρ.Steptoe λέει ότι είναι δυνατό για να κατασκευάσει περιβάλλοντα που ενθαρρύνουν τη μεγαλύτερη ευημερία, όπως να φέρει τα κατοικίδια ζώα σε γηροκομεία ή με τους κατοίκους να συμμετέχουν στην κηπουρική. Αύξηση της νοηματόδοτησης της ζωής κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια ζωής , πάρα πολύ!

The Lancet, Early Online Publication, 6 November 2014

doi:10.1016/S0140-6736(13)61489-0

Subjective wellbeing, health, and ageing

Prof Andrew Steptoe DPhil a , Prof Angus Deaton PhD b, Prof Arthur A Stone PhD c d

Summary

Subjective wellbeing and health are closely linked to age. Three aspects of subjective wellbeing can be distinguished—evaluative wellbeing (or life satisfaction), hedonic wellbeing (feelings of happiness, sadness, anger, stress, and pain), and eudemonic wellbeing (sense of purpose and meaning in life). We review recent advances in the specialty of psychological wellbeing, and present new analyses about the pattern of wellbeing across ages and the association between wellbeing and survival at older ages. The Gallup World Poll, a continuing survey in more than 160 countries, shows a U-shaped relation between evaluative wellbeing and age in high-income, English speaking countries, with the lowest levels of wellbeing in ages 45—54 years. But this pattern is not universal. For example, respondents from the former Soviet Union and eastern Europe show a large progressive reduction in wellbeing with age, respondents from Latin America also shows decreased wellbeing with age, whereas wellbeing in sub-Saharan Africa shows little change with age. The relation between physical health and subjective wellbeing is bidirectional. Older people with illnesses such as coronary heart disease, arthritis, and chronic lung disease show both increased levels of depressed mood and impaired hedonic and eudemonic wellbeing. Wellbeing might also have a protective role in health maintenance. In an analysis of the English Longitudinal Study of Ageing, we identify that eudemonic wellbeing is associated with increased survival; 29·3% of people in the lowest wellbeing quartile died during the average follow-up period of 8·5 years compared with 9·3% of those in the highest quartile. Associations were independent of age, sex, demographic factors, and baseline mental and physical health. We conclude that the wellbeing of elderly people is an important objective for both economic and health policy. Present psychological and economic theories do not adequately account for the variations in patterns of wellbeing with age across different parts of the world. The apparent association between wellbeing and survival is consistent with a protective role of high wellbeing, but alternative explanations cannot be ruled out at this stage.

 

Εγγραφή στο Newsletter

 

Επικοινωνία
Dr. Mouroutis Konstantinos
Επίσημη και μοναδική ιστοσελίδα
In English