«Θεριά οι ανθρώποι, δεν μπορούν το φως να το σηκώσουν… Χίλιες φορές να γεννηθείς, τόσες θα σε σταυρώσουν.»

«Θεριά οι ανθρώποι, δεν μπορούν το φως να το σηκώσουν… Χίλιες φορές να γεννηθείς, τόσες θα σε σταυρώσουν.»

Ρίξε το όπλο σου και σωριάσου πρηνής όταν ακούσεις ανθρώπους..επειδή…Χίλιοι δυο παραφυλάνε σε κοιτάν και δεν μιλάνε.Είσαι σήμερα μονάρχης κι ώσαμ’ αύριο δεν υπάρχεις.
Παρακαλώ σε, σταυραϊτέ, για χαμηλώσου ολίγο,
και δώσ’ μου τες φτερούγες σου και πάρε με μαζί σου,
πάρε με απάνου στα βουνά, τι θα με φάη ο κάμπος!
Πόσες φορές πρέπει να κοιτάξει ο άνθρωπος ψηλά,πιο ψηλά και απο τα βουνά αυτά,προτού να μπορέσει να δει τα σύννεφα,τον ουρανό;
Με τι πέτρες τι αίμα και τι σίδερο και τι φωτιά είμαστε καμωμένοι ενώ φαινόμαστε από σκέτο σύννεφο.

Τ’ ανδρειωμένου η ψυχή, του φοβερού του κλέφτη
με τη βοή του τουφεκιού στα σύγνεφ’ απαντιέται,
αδελφικά αγκαλιάζονται, χάνονται, σβηώνται, πάνε…
Φωνάζω το βάρβαρο ουρλιαχτό μου πάνω από τις στέγες του κόσμου.Ψυχή που ξέρει να πονεί ξέρει και να πεθαίνει..Όνειρο ονείρου τ’ όνειρο που είδα με ξύπνια μάτια!

Έλληνα! Ε, Έλληνα! Του κάμω, τι ζητάς εδώ;
είμαι νεκρός, μου κάμει…
Ti είναι η πατρίδα μας; Μην είν’ οι κάμποι;
Μην είναι τ΄ άσπαρτα ψηλά βουνά;
Μην είναι ο ήλιος της, που χρυσολάμπει;
Μην είναι τ’ άστρα της τα φωτεινά;
Κατακλυσμούς ποτέ δε λογαριάσαμε,μπήκαμε μες στα όλα και περάσαμε
Κι έχουμε στο κατάρτι μας βιγλάτορα,παντοτινό τον Ήλιο τον Ηλιάτορα!

Μεριάστε λοιπόν να διαβώ έτσι όπως έρχομαι με τα πενήντα μου χρόνια..δεν είμαι άντρας εγώ,είμαι ένα σύννεφο με παντελόνια.
Ακούστε. Εγώ είμαι ο γκρεμιστής, γιατί είμ’ εγώ κι ο κτίστης,ο διαλεχτός της άρνησης κι ο ακριβογιός της πίστης..

Χρωστώ ουχί σε δανειστές παρεκτός στους ποιητές μας…

Με ιερό δέος προς εκείνους όλους που η πένα τους διαπερνά τα σωθικά μου…

Κων/νος Μουρούτης

» Η πολιτική της πορνείας..»

Πόλεμος είναι η συνέχιση της πολιτικής με άλλα (βίαια) μέσα,είχε γράψει ο Κλαούζεβιτς και η πολιτική είναι η διαιώνιση της πορνείας με τον πιο «δημοκρατικό» τρόπο!

Αυτή είναι η τέχνη να μοιράζεις την πίτα με τέτοιο τρόπο, ώστε ο καθένας να πιστεύει ότι πήρε το καλύτερο κομμάτι.Σε αυτήν δεν υπάρχουν μόνιμες έχθρες και μόνιμες φιλίες.
Επειδή υπάρχουν δύο επαγγέλματα στον κόσμο που οι ερασιτέχνες είναι ανώτεροι από τους επαγγελματίες: η πολιτική και η πορνεία!Έτσι..Ο καλύτερος τρόπος για να πετύχεις στην πολιτική, είναι να βρεις ένα πλήθος που πηγαίνει κάπου και να μπεις μπροστά του,για να είναι εφικτό,να διαδέχεται κανείς ηλίθιους και να αντικαθίσταται από ανίκανους.

Η Ελλάδα έχει μπεί στον «δημοκρατικό» οίστρο των εκλογών και μου προκαλεί πλέον δυσφορία εως και έμετο να θεωρώ τριγύρω μου εκείνους όλους που τρεχάμενοι «δεξιά-αριστερά»,να είναι η διασκέδαση ασήμαντων ανθρώπων που, όταν πετυχαίνουν, γίνονται σπουδαίοι στα μάτια ακόμα πιο ασήμαντων ανθρώπων.
Και ενώ…Η τέχνη του πολέμου είναι η τέχνη να εξοντώνεις ανθρώπους, η τέχνη της πολιτικής είναι να τους εξαπατάς. Σε αυτήν ηθική δεν υπάρχει, υπάρχει μόνο σκοπιμότητα,διότι δύο πράγματα έχουν σημασία σ για αυτήν: το πρώτο είναι τα λεφτά και δεν μπορώ να θυμηθώ ποιο είναι το δεύτερο.
Η επιμειξία με την πολιτική είναι ένας χώρος με χαμηλές προσδοκίες και περίεργα μέτριες απαιτήσεις, όπου όλοι είναι καλοί, εκτός αν είναι εγκληματίες, και όλοι είναι σοφοί, εκτός αν είναι –σε γελοίο βαθμό– κάτι άλλο.
Και όταν απουσιάζει παντελώς η δικαιοσύνη, τι άλλο είναι η πολιτική εξουσία, παρά οργανωμένη ληστεία;!

Οι «έλληνες» όμως έχουν, εδώ και πολλά έτη , απινιδωθεί στην άτεχνη τέχνη να ψάχνουν για προβλήματα, να τα βρίσκουν παντού, να κάνουν λάθος διάγνωση και να εφαρμόζουν λάθος λύσεις.
Και αυτη τη φορά θα υπερψηφίσουν εκείνους που θα τους υποσχεθούν «φύκια για μεταξωτές κορδέλλες» κατά την επαίσχυντη και οικτρά, διεστραμμένη επιθυμία τους,θα δώσουν ψήφο «εμπιστοσύνης» σε αυτούς που βέβαιο είναι πως, είναι οι πιο σιχαμένα αναξιοπίστοι και τέλος θα καθυβρίσουν τη μοίρα τους για αυτό που θα τους συμβεί(για πολλοστή φορά!)…
…είναι μεγάλη τέχνη τούτη απο αυτούς που τόσο χαμερπά σέρνονται για μια ψήφο ,για να έχουν μια θέση υπο τον ήλιο του σκοταδισμού που θα φέρουν.
Πείθουν τους ανθρώπους να πληρώσουν γι’ αυτά που τους κλέψανε…με 4 μνημόνια στα τελευταια 10 χρόνια,με ολοσχερή παραβίαση του Συντάγματος,με εγκάθετους και διορισμένους ταγούς ,εμείς σιωπηλά ,παρατηρούμε αναίμακτα..τους 15.000 χιλιάδες που αυτοκτόνησαν …τους 600.000 που έφυγαν και εκείνους που είναι ημιθανείς, διότι τους άρπαξαν την Ανάσα της Λεφτεριάς..

«Η αργία εγέννησε την πενίαν. Η πενία έτεκεν την πείναν. Η πείνα παρήγαγε την όρεξιν. Η όρεξις εγέννησε την αυθαιρεσίαν. Η αυθαιρεσία εγέννησε την ληστείαν. Η ληστεία εγέννησε την πολιτικήν. Ιδού η αυθεντική καταγωγή του τέρατος τούτου.»
Η σάτιρα έχασε κάθε νόημα όταν ο Χένρυ Κίσινγκερ πήρε το Νόμπελ Ειρήνης…η τραγωδία πρόκειται να ενταφιασθεί αν δώσουν ένα τέτοιο βραβείο σε εκείνους τους ( νυν) πολιτκούς μας που,σαν είναι κλάδος της μετεωρολογίας,εξανέμισαν κάθε ίχνος Έθνους, Ιστορίας,Πολιτισμού ,Γλώσσας και Ήθους. Η μετεωρολογία, ως γνωστόν, είναι η επιστήμη του από πού φυσάει ο αέρας…
Η μοίρα λοιπόν της ανθρωπότητας εκφυλίζεται δυστυχώς στο να διαμορφώνεται από ανθρώπους χωρίς ιδανικά και χωρίς μεγαλείο. Άνθρωποι που έχουν μεγαλείο μέσα τους δεν ασχολούνται με την πολιτική.
Έτσι λοιπόν,η πορνεία για τους λαούς είναι ό,τι ο βόθρος για ένα παλάτι. Αν δεν υπήρχε ο βόθρος, το παλάτι θα ήταν ένα ακάθαρτο και βρομερό μέρος.

Το δόγμα της τυφλής υπακοής και της αδιάκριτης υποταγής σε οποιαδήποτε ανθρώπινη εξουσία —είτε πολιτική είτε εκκλησιαστική— είναι το δόγμα του δεσποτισμού και δεν έχει θέση ανάμεσα σε Ελεύθερους ανθρώπους και χριστιανούς.
Η πολιτική φίλοι μου είναι πολύ σοβαρή υπόθεση για να την εμπιστευτούμε στους πολιτικούς. Αυτή πρέπει να προσαρμόζεται όχι στην ανθρώπινη λογική, αλλά στην ανθρώπινη φύση, της οποίας η λογική είναι μόνο ένα κομμάτι και μάλιστα όχι το μεγαλύτερο.

Μη ξεχνάτε πως..αν οι εκλογές; άλλαζαν ΑΛΗΘΙΝΑ κάτι στη κοινωνία ,θα είχαν κηρυχθεί …παράνομες!!
Την ποταπή λοιπόν λέξη-έννοια «απατέωνας-τσαρλατάνος» θα μπορούσα να την αποδεχτώ για τον εαυτο μου ΑΝ…ποτέ ασχολούμην με την πορνειακή πολιτική…
….ΕΥΤΥΧΩΣ για μένα, έχω ήδη μια άλλην Αποστολή,Σημαντικότερη,Ιερότερη και Αληθινή και σε τούτο Ταμμένος και Αφοσιώμενος βρίσκομαι,έχοντας τίποτε άλλο παρεκτός να τελειώσω το Έργο που μου παραδόθηκε με Χαρά και Ευφροσύνη…

Τη Καλησπέρα μου στα ιδανικά σας,

Με εκτίμηση,

Κων/νος Μουρούτης

Όταν πρόκειται για πρωτεΐνη, πόσο πολύ είναι το υπερβολικό;!

Ίσως έχετε ακούσει τις αξιώσεις μέχρι τώρα: εδώ είναι μια δίαιτα που είναι νόστιμη, εύκολη και εγγυημένα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αβίαστα. Ή, ίσως υποτίθεται ότι μπορεί να χτίσει μύες, να προστατεύσει τις αρθρώσεις σας ή να αποτρέψει το Αλτσχάιμερ. Όποια και αν είναι η διατροφή και όποια και αν είναι η αξίωση, υπάρχει μια μεγάλη πιθανότητα ότι είναι, πράγματι, πολύ καλή για να είναι αληθινή.
Τα τελευταία χρόνια, οι δίαιτες υψηλής πρωτεΐνης είναι μεταξύ των πιο δημοφιλών, είτε η πρωτεΐνη καταναλώνεται ως συμπλήρωμα (πρωτεΐνη σέικ για οικοδόμηση σώματος!) είτε απλά ένα μεγαλύτερο από το συνηθισμένο τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής (όπως η ζώνη, Άτκινς ή Παλαιολιθική διατροφή).
Ίσως είστε περίεργοι για μία από αυτές τις δίαιτες ή έχετε ήδη δοκιμάσει – αναρωτήθηκες ποτέ αν η υπερβολική πρωτεΐνη μπορεί να είναι πρόβλημα;

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη ζωή – είναι ένα δομικό τμήμα κάθε ανθρώπινου κυττάρου και εμπλέκεται στις ζωτικές βιοχημικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην ανάπτυξη και την επισκευή των ιστών. Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία κύρια «μακροθρεπτικά συστατικά » (μαζί με υδατάνθρακες και λίπος).
Η ιδανική ποσότητα πρωτεΐνης που πρέπει να καταναλώνετε κάθε μέρα είναι λίγο αβέβαιη. Κοινώς εισηγμένες συστάσεις είναι 56 γραμμάρια/ημέρα για τους άνδρες, 46 γραμμάρια/ημέρα για τις γυναίκες.
-Μια συνιστώμενη ημερήσια αποζημίωση βάσει βάρους (RDA) των 0,8 γραμμαρίων ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους.
-Με βάση το ποσοστό των θερμίδων-για έναν ενεργό ενήλικα, περίπου το 10% των θερμίδων θα πρέπει να προέρχονται από πρωτεΐνες
-Για να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στον τύπο της πρωτεΐνης στη διατροφή σας και όχι στη ποσότητα για παράδειγμα, μετριάζοντας την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και αυξάνοντας πιο υγιείς πηγές πρωτεΐνης, όπως δημητριακά ολικής άλεσεως,ωμούς καρπούς ή όσπρια.

Μπορεί η πάρα πολύ πρωτεΐνη να είναι επιβλαβής;

Η σύντομη απάντηση είναι Ναι. Όπως και με τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, μπορεί να υπάρχει πάρα πολύ από ένα καλό πράγμα και αν τρώτε πάρα πολύ πρωτεΐνη, μπορεί να υπάρχει ένα τίμημα για να πληρώσετε. Μεταξύ των συνθηκών που συνδέονται με τη δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης είναι:

-Υψηλή χοληστερόλη και υψηλότερος κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου
-Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου
-Νεφρική νόσο και πέτρες στα νεφρά
-Αύξηση βάρους (Ναι, αυτό φαίνεται περίεργο για μια προτεινόμενη στρατηγική απώλειας βάρους)
-Δυσκοιλιότητα ή διάρροια.

Αν θέλετε να διατηρήσετε μια δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης, οι λεπτομέρειες μετράνε:

-Μάθετε από το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε συνθήκες υγείας (όπως νεφροπάθεια) που μπορεί να κάνει μια τέτοια δίαιτα επικίνδυνη
-Αποκτήστε την πρωτεΐνη σας από υγιείς πηγές όπως προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ξηρούς καρπούς.όσπρια και λοιπές πηγές απο το φυτικό βασίλειο -Αποφύγετε πρωτεΐνες που περιέχουν υδατάνθρακες υψηλής διεργασίας και κορεσμένα λιπαρά
-Απλώστε την κατανάλωση πρωτεΐνης σε όλα τα γεύματά σας όλη την ημέρα.
-Επιλέξτε μια καλά ισορροπημένη δίαιτα που περιλαμβάνει πολλά λαχανικά, φρούτα και φυτικές ίνες. της μεσογειακής διατροφής ή της δίαιτας DASH ,είναι καλά σημεία εκκίνησης.

Tέλος μην αγνοείτε την πανάρχαία και εώς τούδε υψίστης σημασίας βασική αρχή ζωής:Εγκράτεια-Μέτρον Αρίστων!

Να είστε καλα,

Κων/νος Μουρούτης

ΠΗΓΗ:

Harvard Health Publishing
https://www.health.harvard.edu/…/when-it-comes-to-protein-h…

Εγγραφή στο Newsletter

 

Επικοινωνία
Dr. Mouroutis Konstantinos
Επίσημη και μοναδική ιστοσελίδα
In English